Lätt
19 april 2021
Vorbereitungszeit:
20 Min.
Den här salladen får dig att komma ur lunchsvackan med sina klara färger och läckra ingredienser.
2 msk | Sojasås |
200 g | Tofu |
0,5 tsk | Öl |
1 STYCK | Vitlöksklyfta |
1 msk | Agavesirap |
150 g | Tomaten |
250 g | Eisbergsalat |
100 g | Quinoa |
150 g | Gurke |
2 STYCK | Salladslök |
120 g | Kidneybönor |
140 g | men |
1 tsk | Sesam |
-
Steg 1/3
Tärna tofun och marinera i 2 timmar i 2 msk sojasås, 1 msk agavesirap, 2 vitlöksklyftor.
-
Steg 2/3
Hetta upp 1/2 tsk olja i en stekpanna och stek tofun på hög värme. Koka under tiden quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Skär grönsakerna och lägg dem i en skål. Toppa med quinoa och tofu.
-
Steg 3/3
Rör samman olja, agavesirap, sojasås och sesamfrön till såsen och häll över skålen.
Vad andra har sagt om Tofu-skål