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Pudim de arroz flash rico em proteínas

Name: Pudim de arroz flash rico em proteínas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Proteína em pó; 50 g Basmatireis; 3 g Goma guar; 50 g Quark; 250 g Água; 1 tbsp. xarope de agave; 15 g Mirtilos

Fácil 18 de dezembro de 2020

Tempo de preparação:

15 Min.

Tempo de preparação:

15 Min.

Este arroz doce não só é super rápido de preparar, como também é rico em proteínas graças à adição de proteína de arroz.

Ingredientes para

25 g	Proteína em pó
50 g	Basmatireis
3 g	Goma guar
50 g	Quark
250 g	Água
1 tbsp.	xarope de agave
15 g	Mirtilos

Passo 1/3
Leve o arroz basmati e a água a ferver num tacho e deixe cozer em lume brando durante 12 minutos.
Passo 2/3
Misturar a coalhada, a proteína em pó e a goma de guacamole. Adicione à panela e aqueça durante mais 2 minutos. Certifique-se de que não ferve.
Passo 3/3
Adoce com xarope de agave e sirva com as bagas.