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Tigela de amendoim e tofu

Fácil 2 de março de 2021
Tempo de preparação:
10 Min.
Tempo de preparação:
20 Min.

Amendoins e tofu, simplesmente uma equipa de sonho!

1 C. chá Óleo de coco
1 tbsp. Manteiga de amendoim
100 g Feijão branco gigante
200 g Legumes à escolha (aqui: Romanesco, brócolos ;couve-flor
200 g Tofu
1 Pinch Cayennepfeffer
10 g amendoins torrados
1 Pinch Paprika (rosa quente)
5 g Sésamo
1 Pinch Pimenta
1 Pinch Sal
1 Pinch Gengibre (moído)
  • Passo 1/5

    Corte o tofu em cubos pequenos e coloque-o numa tigela.

  • Passo 2/5

    Lave bem o feijão branco gigante e junte-o ao tofu, depois adicione as especiarias (gengibre, pimenta de caiena, sal e pimenta) e misture até as especiarias estarem uniformemente distribuídas.

  • Passo 3/5

    Espalhe o tofu e os feijões em papel vegetal e leve ao forno a 180ºC durante 20 minutos.

  • Passo 4/5

    Preparar os legumes e o creme de amendoim: Misture uma colher de sopa grande de manteiga de amendoim com um pouco de óleo de coco e especiarias (paprica fumada ou paprica picante em pó e malagueta ou pimenta de caiena).

  • Passo 5/5

    Coloque tudo numa tigela e decore com amendoins e sementes de sésamo.

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