(0) Automatisch übersetzt

Tofu-Red-Bowl

Name: Tofu-Red-Bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Czerwone tofu; 1 cup(s) Bulgur; 50 g Oliven; 150 g Suszone pomidory; 2 Kolce pomidorów koktajlowych; 1 handful Orzeszki piniowe (prażone); 1 bunch Rukola; 1 handful Bazylia; 2 tbsp. Oliwa z oliwek; 3 tbsp. Kremy balsamiczne; 2 tbsp. Balsamico-Essig; 1 Pinch Sól; 1 Pinch Pieprz

Łatwy 24 lutego 2021

Czas przygotowania:

15 Min.

Czas przygotowania:

15 Min.

Ta wegańska miska zawiera pyszny sos balsamiczny i jest przyozdobiona orzeszkami piniowymi.

składniki do

200 g	Czerwone tofu
1 cup(s)	Bulgur
50 g	Oliven
150 g	Suszone pomidory
2	Kolce pomidorów koktajlowych
1 handful	Orzeszki piniowe (prażone)
1 bunch	Rukola
1 handful	Bazylia
2 tbsp.	Oliwa z oliwek
3 tbsp.	Kremy balsamiczne
2 tbsp.	Balsamico-Essig
1 Pinch	Sól
1 Pinch	Pieprz

Krok 1/7
Pokrój tofu rosso w paski i usmaż na patelni.
Krok 2/7
Ugotuj bulgur w bulionie warzywnym.
Krok 3/7
Umyć świeże warzywa.
Krok 4/7
Upraż orzeszki piniowe na suchej patelni na złoty kolor.
Krok 5/7
Ułóż bulgur na środku głębokiego talerza i ułóż wokół niego pozostałe składniki.
Krok 6/7
Wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny i grubo posiekaną świeżą bazylię w dressing i polej miskę.
Krok 7/7
Udekorować kremem balsamicznym i listkami bazylii.