Lato, słońce, smoothie
Szczególnie latem można cieszyć się wieloma wspaniałymi świeżymi owocami, takimi jak wiśnie, truskawki i morele. Sezon na śliwki rozpoczyna się późnym latem i jesienią. Mniej więcej w tym samym czasie swój szczyt osiągają również jabłka i gruszki. Ale nawet bez owoców, latem nadal możesz cieszyć się przygotowywaniem napojów do syta.
Musująca woda malinowa
Prosta, szybka i w 100% orzeźwiająca - woda malinowa jest bardzo łatwa w przygotowaniu i zapewnia ochłodę w upalne dni. Wystarczy wlać lodowatą wodę, najlepiej gazowaną, do dużej karafki i wymieszać z liofilizowanymi malinami, świeżą miętą i odrobiną limonki. Dzięki delikatnemu procesowi suszenia, liofilizowane owoce mają wyjątkowo intensywny smak, są aromatyczne i zachowują wszystkie cenne witaminy i minerały. Oczywiście przepis ten można również dowolnie modyfikować. Zamiast liofilizowanych malin można użyć na przykład liofilizowanych truskawek lub brzoskwiń.
Owocowa herbata mrożona
Domowa mrożona herbata jest wyjątkowo orzeźwiająca i smakuje cudownie lekko i owocowo. Wystarczy zaparzyć herbatę owocową i wstawić ją do lodówki na co najmniej 3 godziny. Następnie dodaj kostki lodu i wybrany sok - szczególnie dobrze nadaje się cierpki sok żurawinowy lub sok z owoców goji. Możesz dodać kilka świeżych lub liofilizowanych całych owoców, aby uzyskać atrakcyjny wygląd.
Lemoniada z granatu
Do przygotowania lemoniady z granatu potrzeba tylko kilku składników. Wymieszaj zimną wodę gazowaną z odrobiną cytryny, cukru lub alternatywnego słodzika, takiego jak ksylitol lub erytrytol, i wlej połowę soku z granatu.
Napój imbirowo-cytrynowy
Jeśli lubisz pikantne smaki, zdecydowanie powinieneś spróbować tego napoju imbirowo-cytrynowego. Wymieszaj lodowatą wodę gazowaną z dużą ilością soku z cytryny, pokrój cebulkę imbiru wielkości kciuka na cienkie plasterki i dodaj. Wymieszaj około 100 ml syropu klonowego z sokiem z cytryny i dodaj do wody, schłódź i ciesz się!
Lassi z ananasa, kokosa i awokado
Czysta egzotyka, bez wyjeżdżania na dalekie wakacje. Zacznij od drobnego puree z liofilizowanego ananasa i świeżego miąższu dojrzałego awokado z odrobiną zimnej wody lub kruszonego lodu w blenderze. Wlej mleko kokosowe - lub wodę kokosową, jeśli wolisz coś szczuplejszego - i dopraw imbirem w proszku, limonką i cukrem. Jeśli chcesz uniknąć cukru, możesz zamiast niego użyć ksylitolu lub erytrytolu.
Mrożona kawa lub mrożona czekolada - niskokaloryczne
Mrożona kawa i mrożona czekolada smakują szczególnie dobrze w upalne dni, ale są dość mocne. Oczywiście od czasu do czasu jest to całkowicie w porządku. Jeśli jednak chcesz nieco bardziej popracować nad sylwetką bikini, żadna z nich nie jest idealna. Kawa mrożona przyjazna figurze: wystarczy zaparzyć kawę, dodać kruszony lód lub kostki lodu i osłodzić do smaku alternatywą cukru, taką jak ksylitol lub erytrytol. Aby uzyskać zimny napój czekoladowy, zaparz naszą kawę czekoladową i wymieszaj ją z kruszonym lodem lub kostkami lodu. Aby uzyskać jeszcze bardziej czekoladowy smak, podgrzej nasze dropsy czekoladowe z odrobiną mleka i dodaj mieszankę do kawy. Na wierzchu można dodać kilka kropli czekolady jako dekorację.
Smoothie - klasyk
Na liście orzeźwiających letnich napojów nie może oczywiście zabraknąć smoothie. Wszystko, co smakuje dobrze, jest tutaj dozwolone. Liofilizowane owoce, takie jak truskawki, maliny, dzikie jagody, żurawina, ananas, banan lub brzoskwinia, można przecierać w blenderze lub za pomocą patyczka i dodawać do nich wodę lub mleko kokosowe. Owocowe smaki lepiej smakują z wodą, podczas gdy egzotyczne napoje, takie jak smoothie z banana i ananasa, są szczególnie smaczne z kremem kokosowym lub wodą kokosową.
