Abonneer je op onze nieuwsbrief en ontvang 5% korting op je volgende bestelling!
€ 0,00*
(0) Automatisch vertaald

Boekweit groenteschaal met tahinisaus en zaden

Eenvoudig 16 juni 2020
Bereidingstijd:
20 Min.
Bereidingstijd:
20 Min.

Een supersimpel en snel recept dat perfect is voor de lunch.

120 g Boekweit
10 stuk braune champignons
1 EL Olijfolie
100 g Spruitjes
1 Knolle Rote Beete
0,5 Broccoli
2 stuk Pastinaken
1 TL Zout
1 TL Peper
1 TL Kurkuma
1 Zehe Knoflook (optioneel)
1 TL Paprika
1 TL Sesam
6 EL Geef meer water indien nodig
1 Zehe Kruidnagel
5 EL Tahini
1 TL Zonnebloempitten
1 TL Citroensap
1 Prise Zee- of steenzout
1 EL Honing of ahornsiroop, rijststroop, dadelstroop
  • Stap 1/5

    Voeg boekweit toe aan de dubbele hoeveelheid kokend water met een theelepel groentebouillon. Laat met een deksel ongeveer 20 minuten sudderen tot het boekweit het water volledig heeft opgenomen.

  • Stap 2/5

    Maak ondertussen de groenten schoon, schil ze indien nodig en snijd ze in hapklare blokjes.

  • Stap 3/5

    Verhit de olijfolie in een pan en pers het teentje knoflook erin en fruit dit ongeveer 1 minuut. Voeg de broccoli toe en sauteer ongeveer 5 minuten. Voeg dan de rest van de groenten toe.

  • Stap 4/5

    Meng alle ingrediënten voor de tahinisaus in een kom.

  • Stap 5/5

    Zodra de boekweit klaar is en de groenten zacht gekookt zijn, meng je alles in een kom of bord, giet je de saus erover en top je het geheel af met licht geroosterde zonnebloempitten en sesamzaadjes. Eet smakelijk!

Bijpassende producten

Wat anderen zeggen over Boekweit groenteschaal met tahinisaus en zaden

0/5

0 Reviews

5 sterren

4 sterren

3 sterren

2 sterren

1 ster

Ik ga ermee akkoord dat KoRo Handels GmbH mijn beoordeling in anonieme vorm gebruikt voor de promotie van het bedrijf en/of de gedistribueerde producten.
Deze website maakt gebruik van cookies die noodzakelijk zijn voor de technische werking van onze website, deze worden altijd gebruikt. Daarnaast worden andere cookies, voor de gebruiksvriendelijkheid, gerichte advertenties of de interactie met andere websites en sociale netwerken te optimaliseren, alleen geplaatst met jouw toestemming.

Door op "Accepteren" te klikken, stem je hiermee in en geef je ons toestemming deze gegevens te delen met derden, zoals onze marketing partners. Indien je hiermee niet akkoord wil gaan, beperken wij de cookies tot de basis cookies. Meer details en alle opties kan je terugvinden bij de instellingen. Je kan deze later altijd nog wijzigen. Meer informatie vind je in ons privacybeleid.