Rien de mieux qu'un bon mijoté de légumes pour se réchauffer l'hiver.
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Étape 1/4
Faites cuire les lentilles selon les instructions figurant sur l'emballage.
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Étape 2/4
Dans une casserole, faites cuire à feu moyen la courgette, l'oignon et la carotte avec le concentré de tomates (légumes préalablement découpés en morceaux).
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Étape 3/4
Ajoutez les pois chiches, le maïs et les lentilles et affinez le tout avec le reste des épices.
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Étape 4/4
Laissez mijoter pendant un peu moins de 15 minutes et garnissez de graines de courge et de levure maltée.
Produits correspondants
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Pois chiches en conserve bio 240 gQuantité: 240 gContenu : 0.24 kilogramme (4,17 €* / 1 kilogramme)
1,00 €* 4,17 €* pour 1 kg -
Maïs en conserve bio 140 gQuantité: 140 gContenu : 0.14 kilogramme (7,14 €* / 1 kilogramme)
1,00 €* 7,14 €* pour 1 kg -
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Levure diététique en paillette 500 gContenu : 0.5 kilogramme (24,00 €* / 1 kilogramme)
12,00 €* 24,00 €* pour 1 kg -
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