Lätt
25 mars 2025
Vorbereitungszeit:
20 Min.
Tillagningstid
15 Min.
Läckra kikärtsbollar serverade i en wrap med grönsaker och yoghurt.
100 g | Gurke |
100 g | Eisbergsalat |
1 tsk | Garam Masala |
1 färgglad | färsk persilja |
1 STYCK | Vitlöksklyfta |
2 STYCK | Wraps med flera spannmål |
120 g | Kikärtor |
1 STYCK | Salladslök |
1 msk | Havredryck |
1 tsk | Citronsaft |
100 g | Tomaten |
2 | Peppar |
2 | Salt |
75 g | Yoghurt |
-
Steg 1/4
Låt kikärtorna rinna av och mixa i en mixer tillsammans med vitlöksklyfta, citronsaft, havredryck, persilja och kryddor.
-
Steg 2/4
Forma blandningen till 6 valnötsstora bollar och stek i en stekpanna med olja tills de är krispiga.
-
Steg 3/4
Hacka grönsakerna under tiden och värm wrapsen en kort stund.
-
Steg 4/4
Till sist kan man servera och avsluta med lite yoghurt.