Lätt
1 september 2019
![](https://koro.imgix.net/media/75/8d/05/1675272530/ProteinMusliRiegel_Titelbild.jpg?w=3000&auto=format,compress&fit=max&cs=srgb)
Vorbereitungszeit:
10 Min.
Gräddning / tillagningstid:
1 Std.
Denna bar är särskilt bra för dem som inte gillar att baka, eftersom regeln här är: kylskåp istället för ugn.
-
Steg 1/5
Kärna ur dadlarna och blötlägg dem i varmt vatten.
-
Steg 2/5
Blanda under tiden müsli, pumpafrön, pumpafröprotein och sojakrispies i en stavmixer.
-
Steg 3/5
Ta upp dadlarna ur vattnet och lägg dem i mixern. Mixa alla ingredienser tills det bildas en klibbig massa.
-
Steg 4/5
Platta ut blandningen på en plåt med bakplåtspapper och ställ in i kylen i en timme.
-
Steg 5/5
Ta bort brickan när tiden är ute och skär stängerna.
Vad andra har sagt om Proteinmüslibar med pumpafrön