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Panquecas veganas com farinha de amêndoa e proteína em pó Tradução automática

Name: Panquecas veganas com farinha de amêndoa e proteína em pó
Prep time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 cups Farinha de espelta; 0.5 cups Farinha de amêndoa; 2 Stk. Bananas; 1 Tsp. Fermento em pó; 2 Tsp. Proteína vegana em pó (por exemplo, proteína de cânhamo ou de arroz); 0.75 cups Bebida Mandela; 2 tbsp. Adoçante (opcionalmente xarope de ácer ou açúcar de flor de coco); 2 Tsp. Mandelmus; 5 Stk. Coquitos; 0 to taste Óleo de coco para fritar

Fácil 19 de fevereiro de 2024

Tempo de preparação:

20 Min.

Apetece-lhe uma panqueca? Então as panquecas veganas com um ligeiro sabor a nozes (graças à adição de farinha de amêndoa) são o ideal. A combinação da farinha de amêndoa, da banana, da proteína em pó e dos crocantes Coquitos não só tem um ótimo sabor, como também é extremamente saciante. Esperamos que goste da receita e bom apetite!

Ingredientes para

0,5 cups	Farinha de espelta
0,5 cups	Farinha de amêndoa
2 Stk.	Bananas
1 Tsp.	Fermento em pó
2 Tsp.	Proteína vegana em pó (por exemplo, proteína de cânhamo ou de arroz)
0,75 cups	Bebida Mandela
2 tbsp.	Adoçante (opcionalmente xarope de ácer ou açúcar de flor de coco)
2 Tsp.	Mandelmus
5 Stk.	Coquitos
0 to taste	Óleo de coco para fritar

Passo 1/9
Primeiro, misture a farinha de espelta, a farinha de amêndoa, o fermento em pó e a proteína em pó numa tigela.
Passo 2/9
Em seguida, descasque uma das duas bananas e esmague-a com um garfo.
Passo 3/9
Agora adicione o xarope de ácer à banana e misture com os ingredientes secos.
Passo 4/9
Em seguida, junte a bebida de amêndoa e misture a massa até que não haja mais grumos.
Passo 5/9
Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco em lume alto.
Passo 6/9
Antes de fritar as panquecas vegan, deve colocar o forno em lume médio. Pode manter as panquecas prontas quentes no forno.
Passo 7/9
Deite cerca de 2 colheres de sopa de massa na frigideira para cada panqueca.
Passo 8/9
Se se formarem pequenas bolhas, deve virar a panqueca.
Passo 9/9
Pode então descascar e cortar em fatias finas a segunda banana e espalhá-la nas panquecas juntamente com a manteiga de amêndoa e os coquitos.