Fácil
9 de novembro de 2020
![](https://koro.imgix.net/media/70/3f/97/1675271402/No-bake-Protein-Torte1.jpg?w=3000&auto=format,compress&fit=max&cs=srgb)
Tempo de preparação:
30 Min.
Tempo de cozinhar / repouso
4 Hrs.
O bolo perfeito para todos os gurus do fitness que não cozinham.
-
Passo 1/8
Coloque a espelta tufada e o eritritol num tacho e espere até o eritritol derreter.
-
Passo 2/8
Derreter o chocolate.
-
Passo 3/8
Misture a espelta com o chocolate e deite numa forma de mola de 18 cm.
-
Passo 4/8
Colocar a gelatina num tacho com 200 ml de água e deixar inchar durante 10 minutos.
-
Passo 5/8
Aquecer ligeiramente a gelatina até derreter.
-
Passo 6/8
Junte o quark, o eritritol e o mel e espalhe a mistura de quark sobre a base do bolo.
-
Passo 7/8
Colocar no frigorífico durante pelo menos 4 horas.
-
Passo 8/8
Espalhe a espelta tufada e o chocolate derretido sobre o bolo.
O que os outros dizem sobre Proteintorte não cozinhado