Papas de lentilhas com frutos silvestres

Name: Papas de lentilhas com frutos silvestres
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Beerenquark/Joghurt; 1 C. chá Canela; 1 C. chá Sumo de limão; 1 UNIDADE Banane; 2 C. chá Puré de frutos secos, por exemplo, puré de amêndoa; 30 rote Linsen; 1 mão cheia Bagas e quinoa folhada; 30 Bagas; 20 Farinha de aveia; 50 Leite; 1 Sal; 1 Vinagre de sidra de maçã; 90 Água

Fácil 25 de março de 2025

Tempo de preparação:

5 Min.

Tempo de preparação:

20 Min.

Uma receita deliciosa e rápida de papas de aveia com lentilhas, frutos silvestres e banana.

Ingredientes para

3	Beerenquark/Joghurt
1 C. chá	Canela
1 C. chá	Sumo de limão
1 UNIDADE	Banane
2 C. chá	Puré de frutos secos, por exemplo, puré de amêndoa
30	rote Linsen
1 mão cheia	Bagas e quinoa folhada
30	Bagas
20	Farinha de aveia
50	Leite
1	Sal
1	Vinagre de sidra de maçã
90	Água

Passo 1/5
Ferva as lentilhas em água, vinagre e sal até ficarem macias, mas ainda firmes à mordida.
Passo 2/5
Bata as bagas, a banana, a canela, o leite e o limão com um pouco de água e puré de nozes.
Passo 3/5
Misture o leite de bagas com os flocos de aveia.
Passo 4/5
Juntar a mistura às lentilhas e deixar inchar. Se necessário, adicionar um pouco de água.
Passo 5/5
Cubra com iogurte, mais bagas, banana e quinoa tufada e desfrute!

Papas de lentilhas com frutos silvestres

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