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Papas de chia com mirtilos e canela Tradução automática

Name: Papas de chia com mirtilos e canela
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Chiasamen; 60 g Farinha de aveia; 250 ml Água; 150 g Mirtilos, congelados; 2 C. chá Açúcar de flor de coco; 100 ml Bebida de aveia; 1 C. chá Canela de Ceilão; 1 tbsp. Cajueiro; 2 tbsp. espelta tufada; 15 g Schokolade; 2 Units Maçã, finamente picada; 1 tbsp. Cajueiro; 1 mão cheia Mirtilos, congelados

Fácil 18 de dezembro de 2020

Tempo de preparação:

5 Min.

Tempo de preparação:

5 Min.

Tempo de cozinhar / repouso

5 Min.

Esta papa combina a acidez dos mirtilos com a doçura do chocolate e da canela - perfeita para os dias frios.

Ingredientes para

15 g	Chiasamen
60 g	Farinha de aveia
250 ml	Água
150 g	Mirtilos, congelados
2 C. chá	Açúcar de flor de coco
100 ml	Bebida de aveia
1 C. chá	Canela de Ceilão
1 tbsp.	Cajueiro
2 tbsp.	espelta tufada
15 g	Schokolade
2 Units	Maçã, finamente picada
1 tbsp.	Cajueiro
1 mão cheia	Mirtilos, congelados

Passo 1/4
Misture os flocos de aveia com as sementes de chia e deixe ferver em lume brando juntamente com os mirtilos congelados numa panela com água e bebida de aveia durante cerca de 3 minutos.
Passo 2/4
Corte uma maçã em pedaços pequenos e junte-a à papa. Adicione a canela e o açúcar de flor de coco e misture tudo.
Passo 3/4
Decore com as coberturas e divirta-se.
Passo 4/4
Dica: Coloque primeiro o chocolate sobre as papas para que possa derreter enquanto as papas ainda estão quentes.