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Panquecas de proteína-Bananen

Name: Panquecas de proteína-Bananen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 UNIDADE Banane; 200 ml Bebida de nozes; 200 g Farinha de aveia; 100 g Proteína de ervilha; 1 tbsp. Margarina ou manteiga; 0 A gosto Coberturas, por exemplo, castanhas de caju, lascas de coco, etc.

Fácil 21 de setembro de 2020

Tempo de preparação:

5 Min.

Tempo de preparação:

10 Min.

Uma receita rápida e fácil de deliciosas panquecas feitas com farinha de aveia, proteína de ervilha e banana.

Ingredientes para

1 UNIDADE	Banane
200 ml	Bebida de nozes
200 g	Farinha de aveia
100 g	Proteína de ervilha
1 tbsp.	Margarina ou manteiga
0 A gosto	Coberturas, por exemplo, castanhas de caju, lascas de coco, etc.

Passo 1/3
Misturar todos os ingredientes até obter uma massa cremosa.
Passo 2/3
Fritar as panquecas numa frigideira com um pouco de margarina ou manteiga.
Passo 3/3
Sirva com iogurte de coco, cajus, mel ou xarope de ácer como cobertura.

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