Experimentar sempre coisas novas é a chave para uma dieta variada. Por isso, hoje temos uma caçarola de pequeno-almoço para si. Normalmente, classificaríamos uma caçarola mais como almoço ou jantar, mas porquê manter sempre a tradição? Esta excelente receita é uma caçarola de maçã e requeijão, por isso é um verdadeiro pequeno-almoço fitness.
| 70 | Molho de maçã |
| 20 | Farinha de coco |
| 2 C. chá | Cascas de psílio |
| 1 | Apple |
| 30 | Crocantes de proteína de soja |
| 100 | Leite |
| 250 | Requeijão magro |
| 2 C. chá | Canela |
| 1 | Chia Samen |
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Passo 1/4
Misture todos os ingredientes, exceto a maçã e a clara de ovo.
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Passo 2/4
Bata as claras em castelo e envolva-as.
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Passo 3/4
Descasque a maçã, corte-a em pedaços pequenos e espalhe-a uniformemente sobre a mistura.
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Passo 4/4
Colocar a mistura num tabuleiro e cozer durante 30 minutos a 180°C num forno pré-aquecido.
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