Fácil
1 de setembro de 2019
![](https://koro.imgix.net/media/75/8d/05/1675272530/ProteinMusliRiegel_Titelbild.jpg?w=3000&auto=format,compress&fit=max&cs=srgb)
Tempo de preparação:
10 Min.
Tempo de cozinhar / repouso
1 Hrs.
Esta barra é especialmente boa para aqueles que não gostam de cozinhar, porque a regra aqui é: frigorífico em vez de forno.
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Passo 1/5
Primeiro, descaroce as tâmaras e ponha-as de molho em água quente.
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Passo 2/5
Entretanto, misture o muesli, as sementes de abóbora, a proteína de sementes de abóbora e as batatas fritas de soja numa batedeira.
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Passo 3/5
Retire as tâmaras da água e coloque-as no liquidificador. Bata todos os ingredientes até formar uma massa pegajosa.
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Passo 4/5
Achate a mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal e coloque-a no frigorífico durante uma hora.
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Passo 5/5
Retirar o tabuleiro no fim do tempo e cortar as barras.
O que os outros dizem sobre Barra de muesli proteico com sementes de abóbora