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Banana-Lentil-Porridge

Name: Banana-Lentil-Porridge
Prep time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tbsp. Vinagre de sidra de maçã; 1 C. chá Sal; 200 g rote Linsen; 80 ml Bebida vegetal; 240 ml Água; 80 ml Leite de banana; 1 C. chá Alfarroba ou cacau; 60 g Bagas congeladas; 1 C. chá Canela; 30 g Farinha de aveia; 40 g Puré de nozes; 1 Units Banane

Fácil 3 de fevereiro de 2021

Tempo de preparação:

25 Min.

Papas de aveia com lentilhas, leite de banana e frutos silvestres.

Ingredientes para

1 tbsp.	Vinagre de sidra de maçã
1 C. chá	Sal
200 g	rote Linsen
80 ml	Bebida vegetal
240 ml	Água
80 ml	Leite de banana
1 C. chá	Alfarroba ou cacau
60 g	Bagas congeladas
1 C. chá	Canela
30 g	Farinha de aveia
40 g	Puré de nozes
1 Units	Banane

Passo 1/5
Ferver as lentilhas com o leite vegetal e 2/3 da água. Adicione o vinagre de maçã e o sal. Reduzir o lume e cozinhar em lume brando durante 5-10 minutos.
Passo 2/5
Misture a canela e a alfarroba ou o cacau com o leite de banana até dissolver todos os grumos.
Passo 3/5
Junte os flocos de aveia, o leite de banana e a restante água e deixe ferver novamente até obter a consistência desejada.
Passo 4/5
Adicione os amendoins e as pepitas de cacau à mistura e mexa.
Passo 5/5
Cubra com frutos silvestres, banana e puré de nozes.