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Aveia de noite com mirtilos

Name: Aveia de noite com mirtilos
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 tbsp. Água; 1 tbsp. Chiasamen; 1 tbsp. Sumo de limão; 1 Pinch Baunilha; 150 g Mirtilos congelados; 3 tbsp. Iogurte; 2 tbsp. Farinha de aveia; 2 C. chá xarope de agave; 1 C. chá Potência de alimentação

Fácil 22 de fevereiro de 2021

Tempo de preparação:

10 Min.

Procura um pequeno-almoço delicioso com um toque de fruta?

Ingredientes para

3 tbsp.	Água
1 tbsp.	Chiasamen
1 tbsp.	Sumo de limão
1 Pinch	Baunilha
150 g	Mirtilos congelados
3 tbsp.	Iogurte
2 tbsp.	Farinha de aveia
2 C. chá	xarope de agave
1 C. chá	Potência de alimentação

Passo 1/4
Misture as sementes de chia, a água, os flocos de aveia, o iogurte e a baunilha. É melhor colocá-lo no frigorífico durante a noite ou durante uma hora.
Passo 2/4
Misture os mirtilos, o sumo de limão, o xarope de agave e a farinha de milho e aqueça suavemente no fogão, deixando ferver brevemente.
Passo 3/4
Depois é a vez das camadas: 1ª camada: mistura de mirtilos cozinhada, 2ª camada: aveia de um dia para o outro, 3ª camada: resto da mistura de mirtilos, 4ª camada: iogurte.
Passo 4/4
Por fim, coloque por cima os mirtilos e o chocolate que desejar.