(0) Automatisch übersetzt

Smażone warzywa z orzeszkami ziemnymi

Name: Smażone warzywa z orzeszkami ziemnymi
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 Marchew; 1 szt. Tofu; 1 Stick Por; 2 Cebula dymka; 0 as necessary Ryż pełnoziarnisty; 1 Papryka ostra; 2 szt. Ząbki czosnku; 2 handful Rotkohl; 1 Pinch Sól i pieprz; 1 Tsp. Sos sojowy; 1 tbsp. Masło orzechowe; 1 Tsp. Granulki czosnku; 2 tbsp. Woda; 1 Tsp. Syrop klonowy; 1 tbsp. Olej kokosowy; 1 handful Orzeszki ziemne

Łatwy 25 marca 2018

Czas przygotowania:

20 Min.

Czas przygotowania:

15 Min.

Jeśli zostało ci trochę ryżu z poprzedniego dnia, możesz go wykorzystać do tego pysznego przepisu. W połączeniu z tofu i świeżymi warzywami można wyczarować prawdziwy przysmak.

składniki do

3	Marchew
1 szt.	Tofu
1 Stick	Por
2	Cebula dymka
0 as necessary	Ryż pełnoziarnisty
1	Papryka ostra
2 szt.	Ząbki czosnku
2 handful	Rotkohl
1 Pinch	Sól i pieprz
1 Tsp.	Sos sojowy
1 tbsp.	Masło orzechowe
1 Tsp.	Granulki czosnku
2 tbsp.	Woda
1 Tsp.	Syrop klonowy
1 tbsp.	Olej kokosowy
1 handful	Orzeszki ziemne

Krok 1/7
Sos orzechowy: Wymieszać 1 łyżkę masła orzechowego, 1 łyżkę sosu sojowego, 1 łyżkę syropu klonowego, 2 łyżki wody, garść orzeszków ziemnych, szczyptę soli, pieprzu i czosnku granulowanego.
Krok 2/7
Obierz i posiekaj marchewki, a następnie usmaż je na patelni z olejem kokosowym.
Krok 3/7
Pokrój tofu na plasterki i dodaj.
Krok 4/7
Dodaj pokrojoną paprykę i wyciśnięte ząbki czosnku i smaż przez około 5-10 minut.
Krok 5/7
Dodaj pozostałe składniki na patelnię i dopraw do smaku.
Krok 6/7
Wlać Veggie Stir Fry do miski i podawać z orzeszkami ziemnymi i sosem.
Krok 7/7
Smacznego!