(0) Automatisch übersetzt

Pudding ryżowy z nerkowców

Name: Pudding ryżowy z nerkowców
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Orzechy nerkowca (niesolone); 120 g Ryż; 1 tbsp. Nerkowiec; 1 szt. Strąk wanilii; 30 g białko roślinne w proszku; 150 ml Woda; 2 tbsp. Orzechy; 1 Tsp. Przyprawy do wyboru (tonka, cynamon, speculoos); 1 Pinch Sól; 1 Tsp. Słodzik (erytrytol, syrop z agawy, panela); 1 szt. mały banan

Łatwy 22 października 2020

Czas przygotowania:

10 Min.

Czas przygotowania:

5 Min.

W zaledwie kilka minut możesz przygotować ten pyszny, czysto roślinny pudding ryżowy z dodatkową porcją białka.

składniki do

50 g	Orzechy nerkowca (niesolone)
120 g	Ryż
1 tbsp.	Nerkowiec
1 szt.	Strąk wanilii
30 g	białko roślinne w proszku
150 ml	Woda
2 tbsp.	Orzechy
1 Tsp.	Przyprawy do wyboru (tonka, cynamon, speculoos)
1 Pinch	Sól
1 Tsp.	Słodzik (erytrytol, syrop z agawy, panela)
1 szt.	mały banan

Krok 1/5
Przygotuj mleko orzechowe z orzechów nerkowca i wody w blenderze o dużej mocy.
Krok 2/5
Dodaj to do ryżu w rondlu, dodaj miąższ wanilii, sól i doprowadź do wrzenia.
Krok 3/5
Dusić na małym ogniu przez około 5 minut, zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia.
Krok 4/5
Dopiero wtedy dodaj białko w proszku i puree z nerkowców i dobrze wymieszaj.
Krok 5/5
Podawać w misce. Udekorować plasterkami banana i orzechami.