(0) Automatisch übersetzt

Pudding owocowy z mango i malinami

Name: Pudding owocowy z mango i malinami
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Jogurt sojowy; 0.5 tbsp. Słodzik; 3 Tsp. Łuski psyllium; 250 g Silken tofu; 100 g Mango; 100 g Maliny

Łatwy 13 sierpnia 2018

Czas przygotowania:

10 Min.

Czas pieczenia/odpoczynku:

15 Min.

Pudding spełnienie marzeń! Dla każdego, kto chce pysznego deseru, który można podać w kilka minut, ten przepis jest właśnie tym. Przedstawiamy dwa różne puddingi owocowe, które są zarówno kremowe, jak i super świeże. Idealnie wpisują się w letni klimat i sprawiają, że chce się więcej. Przepis jest całkowicie wegański, ale miłośnicy niewegańskich deserów nie będą zawiedzeni.

składniki do

200 g	Jogurt sojowy
0,5 tbsp.	Słodzik
3 Tsp.	Łuski psyllium
250 g	Silken tofu
100 g	Mango
100 g	Maliny

Krok 1/4
W blenderze najpierw zmiksuj jogurt sojowy, jedwabiste tofu, łuski psyllium i wybrany słodzik. Odłóż połowę powstałego kremu do miski.
Krok 2/4
Wymieszaj część mieszanki z mango, a drugą część z malinami.
Krok 3/4
Przełóż puddingi owocowe do szklanek i umieść je w lodówce na 15 minut, aby łuski psyllium napęczniały.
Krok 4/4
Opcjonalnie podawaj z puddingiem chia (napęczniałe nasiona chia z wodą), przecierem owocowym (szczególnie dobre są maliny, mango lub persymona) lub świeżymi owocami. Granola, kakao lub wiórki kokosowe są również bardzo dobrym dodatkiem.