(0) Automatisch übersetzt

Patelnia sojowa do kebaba

Name: Patelnia sojowa do kebaba
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 90 Kotlety sojowe, grube; 600 ml Woda; 1 Cebula; 1 Cukinia; 1 Olej kokosowy; 1 Fasola kidney; 1 Ząbek czosnku; 1 Nerkowiec; 1 Tsp. kminek; 1 Nerkowiec; 1 Tsp. curry w proszku; 1 Pokrojone pomidory w sosie; 1 Tsp. papryka w proszku; 1 Sól; 1 Zioła; 1 Pieprz

Średni 29 czerwca 2019

Czas przygotowania:

20 Min.

Czas przygotowania:

20 Min.

Ta bogata w białko miska jest uszlachetniona kremowym puree z nerkowców. Jesteśmy przekonani.

składniki do

90	Kotlety sojowe, grube
600 ml	Woda
1	Cebula
1	Cukinia
1	Olej kokosowy
1	Fasola kidney
1	Ząbek czosnku
1	Nerkowiec
1 Tsp.	kminek
1	Nerkowiec
1 Tsp.	curry w proszku
1	Pokrojone pomidory w sosie
1 Tsp.	papryka w proszku
1	Sól
1	Zioła
1	Pieprz

Krok 1/5
Do garnka wlać 600 ml wody i dodać grubo pokrojone kotlety sojowe. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, a następnie odlać wodę.
Krok 2/5
Rozgrzej olej kokosowy na dużej patelni. Drobno posiekaj cebulę i czosnek i podsmaż.
Krok 3/5
Pokrój kotlety sojowe, fasolę, posiekane pomidory i cukinię na małe kawałki i dodaj.
Krok 4/5
Dodaj przyprawy i wymieszaj z puree z nerkowców. Dusić przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.
Krok 5/5
Wlać do miski lub głębokiego talerza i udekorować ziołami.