(0) Automatisch übersetzt

Falafel Wrap

Name: Falafel Wrap
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 szt. Owijki wieloziarniste; 120 g Ciecierzyca; 1 bunch świeża pietruszka; 1 szt. Ząbek czosnku; 1 tbsp. Napój owsiany; 1 Tsp. Sok z cytryny; 2 Pinches Sól; 100 g Gurke; 100 g Sałata lodowa; 1 Tsp. Garam Masala; 100 g Tomaten; 2 Pinches Pieprz; 1 szt. Cebula dymka; 75 g Jogurt

Łatwy 19 października 2020

Czas przygotowania:

20 Min.

Czas przygotowania:

15 Min.

Pyszne kulki z ciecierzycy podawane w wrapie z warzywami i jogurtem.

składniki do

2 szt.	Owijki wieloziarniste
120 g	Ciecierzyca
1 bunch	świeża pietruszka
1 szt.	Ząbek czosnku
1 tbsp.	Napój owsiany
1 Tsp.	Sok z cytryny
2 Pinches	Sól
100 g	Gurke
100 g	Sałata lodowa
1 Tsp.	Garam Masala
100 g	Tomaten
2 Pinches	Pieprz
1 szt.	Cebula dymka
75 g	Jogurt

Krok 1/4
Odcedź ciecierzycę i zmiksuj w blenderze z ząbkiem czosnku, sokiem z cytryny, napojem owsianym, natką pietruszki i przyprawami.
Krok 2/4
Uformuj masę w 6 kulek wielkości orzecha włoskiego i smaż na patelni z olejem, aż będą chrupiące.
Krok 3/4
W międzyczasie posiekaj warzywa i krótko podgrzej wrapy.
Krok 4/4
Na koniec można go podać i wykończyć odrobiną jogurtu.

Co inni mówią o Falafel Wrap

0/5

0 Oceny

Nie znaleziono ocen. Bądź pierwszą osobą i podziel się swoimi doświadczeniami z innymi.

Twoja ocena

5 gwiazdek

Tytuł

Twój komentarz

Pokaż jako anonimowe (w przeciwnym razie wyświetlane jest tylko imię)

Wyrażam zgodę na wykorzystanie przez KoRo Handels GmbH mojej oceny w formie anonimowej w celu reklamy firmy i/lub dystrybuowanych produktów.

Anuluj

Zaloguj się

Twój adres e-mail

Twoje hasło