(0) Automatisch übersetzt

Bogaty w białko błyskawiczny pudding ryżowy

Name: Bogaty w białko błyskawiczny pudding ryżowy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Białko w proszku; 50 g Basmatireis; 3 g Guma guar; 50 g Quark; 250 g Woda; 1 tbsp. syrop z agawy; 15 g Jagody

Łatwy 18 grudnia 2020

Czas przygotowania:

15 Min.

Czas przygotowania:

15 Min.

Ten pudding ryżowy jest nie tylko bardzo szybki w przygotowaniu, ale także bogaty w białko dzięki dodatkowi białka ryżowego.

składniki do

25 g	Białko w proszku
50 g	Basmatireis
3 g	Guma guar
50 g	Quark
250 g	Woda
1 tbsp.	syrop z agawy
15 g	Jagody

Krok 1/3
Doprowadź ryż basmati i wodę do wrzenia w rondlu i gotuj na wolnym ogniu przez 12 minut.
Krok 2/3
Wymieszaj twaróg, białko w proszku i gumę guac. Dodaj do garnka i podgrzewaj przez kolejne 2 minuty. Upewnij się, że się nie zagotuje.
Krok 3/3
Posłodzić syropem z agawy i podawać z jagodami.