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Proteinreicher Blitz-Milchreis

Einfach 18. Dezember 2020
Vorbereitungszeit:
15 Min.
Zubereitungszeit:
15 Min.

Dieser Milchreis ist super schnell zubereitet und dadurch der ideale Snack für zwischendurch.

25 g Proteinpulver
50 g Basmatireis
3 g Guarkenmehl
50 g Quark
250 g Wasser
1 EL Agavendicksaft
15 g Heidelbeeren
  • Schritt 1/3

    Basmatireis mit Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und 12 Minuten köcheln lassen.

  • Schritt 2/3

    Quark, Proteinpulver und Guakernmehl vermischen. Mit in den Topf geben und noch einmal 2 Minuten erhitzen. Dabei darauf achten, dass es nicht aufkocht.

  • Schritt 3/3

    Mit Agavendicksaft süßen und anschließend mit den Beeren servieren.

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