Registrera dig på vårt nyhetsbrev och få 5% rabatt på nästa beställning! ✨
0,00 €*
(0) Automatiskt översatt

Bovete-grönsaksskål med tahinisås och frön

Lätt 16 juni 2020
Vorbereitungszeit:
20 Min.
Tillagningstid
20 Min.

Ett superenkelt och snabbt recept som passar perfekt till lunch.

120 g Bovete
10 STYCK braune Svampar
1 msk Olivolja
100 g Brysselkål
1 rotknöl Rote Beete
0,5 Broccoli
2 STYCK Palsternacka
1 tsk Salt
1 tsk Peppar
1 tsk Gurkmeja
1 klyfta Vitlök (tillval)
1 tsk Paprika
1 tsk Sesam
6 msk Vattna mer om det behövs
1 klyfta Vitlöksklyfta
5 msk Tahini
1 tsk Solrosfrön
1 tsk Citronsaft
1 Nypa Havssalt eller stensalt
1 msk Honung eller lönnsirap, rissirap, dadelsirap
  • Steg 1/5

    Tillsätt bovete i dubbelt så mycket kokande vatten med en tesked grönsaksbuljong. Låt sjuda under lock i ca 20 min tills bovetet har absorberat vattnet helt.

  • Steg 2/5

    Under tiden rensar du grönsakerna, skalar om det behövs och skär i bitar.

  • Steg 3/5

    Hetta upp olivoljan i en kastrull och pressa i vitlöksklyftan och fräs i ca 1 minut. Tillsätt broccolin och fräs i ca 5 minuter. Tillsätt sedan resten av grönsakerna.

  • Steg 4/5

    Blanda alla ingredienser till tahinisåsen i en skål.

  • Steg 5/5

    När bovetet är klart och grönsakerna mjuka blandar du dem i en skål eller tallrik, häller över såsen och toppar med lätt rostade solrosfrön och sesamfrön. Smaklig måltid!

Matchande produkter

Vad andra har sagt om Bovete-grönsaksskål med tahinisås och frön

0/5

0 Omdömmen

Perfekt

Mycket bra

Bra

Acceptabel

Otillfredsställande

Jag godkänner att KoRo Handels GmbH får använda min utvärdering i anonymiserad form för att marknadsföra företaget och/eller de produkter som distribueras.
Denna webbplats använder cookies, som är nödvändiga för den tekniska driften av webbplatsen och alltid är inställda. Andra cookies, som ökar bekvämligheten vid användning av denna webbplats, används för direktreklam eller för att underlätta interaktion med andra webbplatser och sociala nätverk, sätts endast med ditt samtycke.

Om du väljer "Acceptera" accepterar du detta och samtycker till att vi kan dela denna information med tredje part, såsom våra marknadsföringspartners. Om du nekar kommer vi endast att använda de nödvändiga cookies. Välj Konfigurera för mer information och för att hantera dina alternativ. Du kan justera dina preferenser när som helst. För mer information, läs vårt sekretessmeddelande .