Registrera dig på vårt nyhetsbrev och få 5% rabatt på nästa beställning! ✨
0,00 €*
(0) Automatiskt översatt

Quinoa Bowl med rökt tofu

Lätt 27 april 2019
Vorbereitungszeit:
15 Min.

Låt dig övertygas av smakupplevelsen av rökt tofu, färska grönsaker och quinoa med fin nötsmak.

160 g Quinoa
1 Zucchini
100 g Rökt tofu
4 Svampar
5 msk Yoghurt
1 tsk Essig
1 rödlök
1 msk Öl
0 efter behov Salt
0 efter behov Peppar
1 tsk Paprikapulver
1 tsk Sesam
0 efter behov Thymian
1 tsk Tahini
  • Steg 1/6

    Skölj först quinoan i en sil. Koka sedan upp med 2 ½ gånger mängden vatten och låt sjuda i cirka 15 minuter.

  • Steg 2/6

    Skala löken, halvera den och skär den i ringar. Skär zucchini och svamp i tärningar. Hetta upp lite olja på medelvärme i en stekpanna och fräs lök, zucchini och svamp en kort stund.

  • Steg 3/6

    Skär den rökta tofun i tärningar. Hetta upp oljan i en andra stekpanna och stek även tofutärningarna.

  • Steg 4/6

    Tillsätt den kokta quinoan till löken, zucchinin och svampen. Blanda allt väl och fräs tillsammans i ca 2 minuter. Krydda med salt, peppar och paprikapulver.

  • Steg 5/6

    Vispa ihop yoghurt, vinäger och lite salt och peppar till en sås i en liten skål.

  • Steg 6/6

    Fördela quinoablandningen i två skålar. Fördela tofutärningarna ovanpå och dekorera med yoghurtsås, sesamfrön, tahini och timjan.

Matchande produkter

Vad andra har sagt om Quinoa Bowl med rökt tofu

0/5

0 Omdömmen

Perfekt

Mycket bra

Bra

Acceptabel

Otillfredsställande

Jag godkänner att KoRo Handels GmbH får använda min utvärdering i anonymiserad form för att marknadsföra företaget och/eller de produkter som distribueras.
Denna webbplats använder cookies, som är nödvändiga för den tekniska driften av webbplatsen och alltid är inställda. Andra cookies, som ökar bekvämligheten vid användning av denna webbplats, används för direktreklam eller för att underlätta interaktion med andra webbplatser och sociala nätverk, sätts endast med ditt samtycke.

Om du väljer "Acceptera" accepterar du detta och samtycker till att vi kan dela denna information med tredje part, såsom våra marknadsföringspartners. Om du nekar kommer vi endast att använda de nödvändiga cookies. Välj Konfigurera för mer information och för att hantera dina alternativ. Du kan justera dina preferenser när som helst. För mer information, läs vårt sekretessmeddelande .