Helppo
14. heinäkuuta 2021
![](https://koro.imgix.net/media/7f/28/d8/1675270500/Schoko-Quark-RiegelmyGs9yIe64Yuq.jpg?w=3000&auto=format,compress&fit=max&cs=srgb)
Valmistusaika:
20 min
Valmistusaika:
15 min
Seuraavaa treeniä varten: Herkullisia proteiinipatukoita kvarkilla.
-
Vaihe 1/4
Sekoita rahka, tuorejuusto, kananmuna, vaniljakastikejauhe, proteiinijauhe ja vaniljauute keskenään ja kaada silikonivuokiin.
-
Vaihe 2/4
Paista uunivuokia 160 asteessa höyrytoiminnolla (tai pienessä kulhossa vedellä) noin 15-20 minuuttia.
-
Vaihe 3/4
Levitä patukoiden päälle ohut kerros cashew-sosetta.
-
Vaihe 4/4
Sulata suklaapisarat vesihauteessa ja kaada patukoiden päälle. Ripottele päälle soijapähkinöitä ja/tai hedelmä- ja pähkinäseosta.
Mitä muut sanovat Suklaakvartsipatukka:sta