(0) Automaattisesti käännetty

Proteiini Zoats

Name: Proteiini Zoats
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Kesäkurpitsa; 200 ml Kasvi juoma; 5 g jauhetut pellavansiemenet; 55 g pehmeät kaurahiutaleet; 20 g Vanilja proteiinijauhe; 2 rkl Kookosjogurtti; 1 Kourallinen Mantelit; 100 ml Vesi; 1 Ripaus Suola; 1 Kourallinen Mustikat; 1 tl Marjajauhe

Helppo 3. marraskuuta 2020

Valmistusaika:

15 min

Valmistusaika:

10 min

Oletko koskaan kokeillut puuroa kesäkurpitsan kanssa? Tässä on herkullinen ja helppo resepti.

Ainesosat

100 g	Kesäkurpitsa
200 ml	Kasvi juoma
5 g	jauhetut pellavansiemenet
55 g	pehmeät kaurahiutaleet
20 g	Vanilja proteiinijauhe
2 rkl	Kookosjogurtti
1 Kourallinen	Mantelit
100 ml	Vesi
1 Ripaus	Suola
1 Kourallinen	Mustikat
1 tl	Marjajauhe

Vaihe 1/4
Raasta kesäkurpitsat ja laita ne toistaiseksi sivuun. Keitä kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä ripauksen suolan ja kasvisjuoman kanssa, kunnes koostumus muuttuu kiinteämmäksi.
Vaihe 2/4
Lisää sitten raastettu kesäkurpitsa ja keitä vielä 5 minuuttia.
Vaihe 3/4
Anna jäähtyä, jotta saat parhaan koostumuksen, ja lisää sitten proteiinijauhe.
Vaihe 4/4
Viimeistele kookosjogurtilla, mustikoilla ja manteleilla ja nauti.