(0)

Vegaaninen Bircher-mysli Automatisch übersetzt

Name: Vegaaninen Bircher-mysli
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kpl. Omenaraaste; 2 rkl Spelttihiutaleet; 1 rkl Sultanjat; 1 rkl hienonnetut hasselpähkinät; 1 rkl Chiasamen; 250 ml Soijajuoma (vanilja); 1 tl Kaneli; 1 rkl Riisiproteiini; 1 rkl Vaahterasiirappi; 1 rkl Kookospähkinänkukkasokeri; 4 rkl Kaurahiutaleet

Helppo 19. helmikuuta 2024

Valmistusaika:

5 min

Vegaaninen Bircher-mysli, josta saat todella nopean ja helpon alun päivällesi. Kun lämpötilat nousevat hitaasti, lämmin puuro aamulla ei ole kaikille se oikea juttu. Herkullisen Bircher-myslin reseptimme on täydellinen kesävaihtoehto lämpimälle puurolle. Aamiaisen voi valmistaa edellisenä iltana, se on nopea tehdä ja sopii myös vegaaniruokavalioon. Riisiproteiinimme tarjoaa myös ylimääräisen annoksen proteiinia.

Ainesosat

1 kpl.	Omenaraaste
2 rkl	Spelttihiutaleet
1 rkl	Sultanjat
1 rkl	hienonnetut hasselpähkinät
1 rkl	Chiasamen
250 ml	Soijajuoma (vanilja)
1 tl	Kaneli
1 rkl	Riisiproteiini
1 rkl	Vaahterasiirappi
1 rkl	Kookospähkinänkukkasokeri
4 rkl	Kaurahiutaleet

Vaihe 1/4
Sekoita ensin kaikki ainekset hyvin keskenään kulhossa. Valitse makeutusaineeksi joko vaahterasiirappi tai kookoskukkasokeri.
Vaihe 2/4
Voit sitten peittää kulhon ja antaa hautua jääkaapissa yön yli.
Vaihe 3/4
Täytteiden suhteen ei tietenkään ole rajoja! Esimerkiksi kuivatut hedelmät tai pähkinät ovat ihanteellisia.
Vaihe 4/4
Suosittelemme myös kookoslastuja, maapähkinävoita ja kaakaonibsejä koristeeksi.