(0) Automaattisesti käännetty

Spelttiproteiinipannukakkuja Quark-mansikkakuorrutteella

Name: Spelttiproteiinipannukakkuja Quark-mansikkakuorrutteella
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Ingredients: 1 rkl Proteiinijauhe; 1 Ei; 3 rkl Spelttijauhot; 200 ml Mantelinmaito; 2 rkl Erytritoli; 100 g Vähärasvainen juusto; 0.5 tl Leivinjauhe; 0.5 tl Kokosöl; 4 kpl Mansikat

Helppo 5. toukokuuta 2021

Valmistusaika:

10 min

Valmistusaika:

2 min

Proteiinipitoinen aamiainen ihanteelliseen sunnuntaiaamuun.

Ainesosat

1 rkl	Proteiinijauhe
1	Ei
3 rkl	Spelttijauhot
200 ml	Mantelinmaito
2 rkl	Erytritoli
100 g	Vähärasvainen juusto
0,5 tl	Leivinjauhe
0,5 tl	Kokosöl
4 kpl	Mansikat

Vaihe 1/4
Sekoita taikinan ainekset kulhossa.
Vaihe 2/4
Kuumenna kookosöljy pannulla ja laita pannulle pieniä tahroja. Laita pannu keskilämmölle ja paista pannukakkuja noin 1 minuutti kummaltakin puolelta.
Vaihe 3/4
Sekoita vähärasvainen rahka erytritolin ja pienen määrän kivennäisvettä kanssa, kunnes se on mukavan kermaista.
Vaihe 4/4
Pese ja pilko mansikat ja syö ne yhdessä vähärasvaisen rahkan ja pannukakkujen kanssa.