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Zoats proteínicos

Name: Zoats proteínicos
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Calabacín; 200 ml Bebida vegetal; 5 g semillas de lino molidas; 55 g copos de avena tiernos; 20 g Proteína en polvo de vainilla; 2 cda(s). Yogur de coco; 1 puñado(s) Almendras; 100 ml Agua; 1 pizca Sal; 1 puñado(s) Arándanos; 1 cdta. Polvo de bayas

Fácil 3 de noviembre de 2020

Tiempo de preparación:

15 min

Tiempo de elaboración:

10 min

¿Ha probado alguna vez las gachas de avena con calabacín? Aquí tienes una receta deliciosa y fácil.

Ingredientes para

100 g	Calabacín
200 ml	Bebida vegetal
5 g	semillas de lino molidas
55 g	copos de avena tiernos
20 g	Proteína en polvo de vainilla
2 cda(s).	Yogur de coco
1 puñado(s)	Almendras
100 ml	Agua
1 pizca	Sal
1 puñado(s)	Arándanos
1 cdta.	Polvo de bayas

Paso 1/4
Rallar los calabacines y reservar de momento. Hervir los copos de avena y las semillas de lino con una pizca de sal y la bebida vegetal hasta que adquiera una consistencia más firme.
Paso 2/4
A continuación, añadir el calabacín rallado y cocer otros 5 minutos.
Paso 3/4
Si lo desea, deje enfriar para obtener la mejor consistencia y, a continuación, añada la proteína en polvo.
Paso 4/4
Terminar con toppings como yogur de coco, arándanos y almendras y disfrutar.