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Bananen-Müsliriegel

Name: Bananen-Müsliriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 200 g Copos de avena; 50 g Fruta seca picada; 100 g Mezcla de frutos secos/semillas; 2 unidad(es) Plátanos (reif); 2 cda(s). Tahini; 0 al gusto Canela; 1 chorrito(s) Agua/bebida vegetal

Fácil 20 de septiembre de 2021

Tiempo de preparación:

15 min

Tiempo de elaboración:

20 min

Barritas caseras de avena con frutos secos, nueces y plátano.

Ingredientes para

200 g	Copos de avena
50 g	Fruta seca picada
100 g	Mezcla de frutos secos/semillas
2 unidad(es)	Plátanos (reif)
2 cda(s).	Tahini
0 al gusto	Canela
1 chorrito(s)	Agua/bebida vegetal

Paso 1/4
Mezcle los ingredientes secos (copos de avena, frutos secos, canela) en una batidora potente, pero no demasiado. No deben quedar copos de avena.
Paso 2/4
Triturar el plátano y el tahini y mezclar con los ingredientes secos.
Paso 3/4
Añadir un poco de líquido si es necesario. La masa debe quedar bastante viscosa al final. A continuación, colóquela en una fuente rectangular y hornéela a 180 °C durante unos 15-20 minutos.
Paso 4/4
Dejar enfriar y cortar en barritas. Se puede ser totalmente creativo con los ingredientes y utilizar siempre distintos frutos secos, semillas y granos. El puré de frutos secos también es variable y el plátano puede sustituirse por pulpa de manzana.