Verano, sol, batido
En verano, en particular, se puede disfrutar de muchas frutas frescas estupendas, como cerezas, fresas y albaricoques. La temporada de ciruelas comienza a finales de verano y en otoño. Las manzanas y las peras también alcanzan su punto álgido por esas mismas fechas. Pero incluso sin fruta, en verano puedes disfrutar preparando bebidas a tu gusto.
Agua de frambuesa con gas
Sencilla, rápida y 100% refrescante, el agua de frambuesa es muy fácil de preparar y te mantiene fresco en los días calurosos. Basta con verter agua helada, preferiblemente con gas, en una jarra grande y mezclarla con frambuesas liofilizadas, menta fresca y un chorrito de lima. Gracias al suave proceso de secado, la fruta liofilizada tiene un sabor especialmente intenso, resulta aromática y conserva todas las valiosas vitaminas y minerales. Por supuesto, esta receta también puede modificarse al gusto. En lugar de frambuesas liofilizadas, puede utilizar, por ejemplo, fresas o melocotones liofilizados.
Té helado afrutado
El té helado casero es especialmente refrescante y tiene un sabor maravillosamente ligero y afrutado. Basta con preparar té de frutas y meterlo en la nevera durante al menos 3 horas. A continuación, añada cubitos de hielo y un zumo de su elección: el zumo de arándanos agrios o el zumo de goji son especialmente adecuados. Puedes añadir algunas frutas enteras frescas o liofilizadas para darle un toque visual.
Limonada de granada
Sólo necesitas unos pocos ingredientes para preparar limonada de granada. Mezcle agua con gas fría con un poco de limón, azúcar o un edulcorante alternativo como el xilitol o el eritritol y vierta la mitad del zumo de granada.
Bebida de jengibre y limón
Si te gusta el picante, prueba esta bebida de jengibre y limón. Mezcla agua con gas helada con abundante zumo de limón, corta un bulbo de jengibre del tamaño de un pulgar en rodajas finas y añádelo. Mezcla unos 100 ml de sirope de arce con el zumo de limón y añádelo al agua, enfría y ¡disfruta!
Lassi de piña, coco y aguacate
Puro exotismo, sin irse de vacaciones muy lejos. Empieza haciendo un puré fino con la piña liofilizada y la pulpa fresca de un aguacate maduro con un poco de agua fría o hielo picado en una batidora. Vierta leche de coco -o agua de coco si prefiere algo más fino- y aromatice con jengibre en polvo, lima y azúcar. Si quieres evitar el azúcar, puedes utilizar xilitol o eritritol en su lugar.
Café helado o chocolate helado: bajos en calorías
El café helado y el chocolate helado saben especialmente bien en los días calurosos, pero son bastante fuertes. Por supuesto, eso está perfectamente bien de vez en cuando. Sin embargo, si quieres trabajar un poco más tu figura en bikini, ninguno de los dos es necesariamente ideal. Para un café helado que realce tu figura: prepara el café, añade hielo picado o cubitos de hielo y endulza al gusto con una alternativa al azúcar como el xilitol o el eritritol. Para la bebida fría de chocolate, prepare nuestro café con chocolate y mézclelo con hielo picado o cubitos de hielo. Para obtener aún más sabor a chocolate, caliente nuestras gotas de chocolate con un poco de leche y añada la mezcla al café. Puede añadir unas gotas de chocolate por encima como adorno.
Smoothie - el clásico
Por supuesto, los smoothies no pueden faltar en la lista de bebidas refrescantes del verano. Cualquier cosa que sepa bien está permitida aquí. Fruta liofilizada como fresas, frambuesas, arándanos silvestres, arándanos rojos, piña, rodajas de plátano o melocotón pueden hacerse puré en una batidora o con una varilla y añadirse agua o leche de coco. Los sabores afrutados saben mejor con agua, mientras que las bebidas exóticas, como un batido de plátano y piña, resultan especialmente deliciosas con nata o agua de coco.
