Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få 5% rabat på din næste ordre ! 💌
0,00 kr.*
(0) Oversat automatisk

Quinoa Bowl med røget tofu

Einfach 27. april 2019
Vorbereitungszeit:
15 Min.

Overbevis dig selv om smagsoplevelsen af røget tofu, friske grøntsager og fint nøddeagtig quinoa.

160 g Quinoa
1 Courgette
100 g Røget tofu
4 Svampe
5 spsk. Joghurt
1 tsk. Essig
1 rødløg
1 spsk. Öl
0 efter behov Salt
0 efter behov Peber
1 tsk. Paprikapulver
1 tsk. Sesam
0 efter behov Thymian
1 tsk. Tahini
  • Schritt 1/6

    Skyl først quinoaen i en sigte. Bring det derefter i kog med 2 ½ gange så meget vand, og lad det simre i ca. 15 minutter.

  • Schritt 2/6

    Pil løget, halver det, og skær det i ringe. Skær courgetter og svampe i tern. Varm lidt olie op på en pande ved middel varme, og steg løg, squash og svampe kortvarigt.

  • Schritt 3/6

    Skær den røgede tofu i tern. Varm olien på en anden pande, og steg også tofuterningerne.

  • Schritt 4/6

    Tilsæt den kogte quinoa til løg, squash og champignon. Bland det hele godt, og sauter det sammen i ca. 2 minutter. Krydr med salt, peber og paprikapulver.

  • Schritt 5/6

    I en lille skål piskes yoghurt, eddike og lidt salt og peber sammen til en sauce.

  • Schritt 6/6

    Fordel quinoablandingen i to skåle. Fordel tofuterningerne ovenpå, og pynt med yoghurtsauce, sesamfrø, tahin og timian.

Dazu passende Produkte

Hvad andre har sagt om Quinoa Bowl med røget tofu

0/5

0 Bedømmelser

5 stjerner

4 stjerner

3 stjerner

2 stjerner

1 stjerne

Jeg accepterer, at KoRo Handels GmbH kan bruge min evaluering i anonymiseret form til at reklamere for virksomheden og/eller de distribuerede produkter.
Denne hjemmeside anvender cookies, som er nødvendige for den tekniske drift af hjemmesiden og altid er indstillet. Andre cookies, der øger komforten brugen af dette websted, bruges til direkte annoncering eller har til formål at forenkle interaktion med andre websteder og sociale netværk, sættes kun med dit samtykke.

Hvis du siger "accepter", giver du dit samtykke til og tillader os at videregive disse data til tredjeparter, såsom vores marketingspartnere. Såfremt du ikke accepterer, begrænser vi os til de væsentlige cookies. Du kan finde flere detaljer og alle muligheder i indstillinger. Du kan til enhver tid også tilpasse disse senere. For mere information, se vores Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit deiner Zustimmung gesetzt.

Wenn du „Akzeptieren“ sagst, bist du damit einverstanden und erlaubst uns, diese Daten an Dritte weiterzugeben, etwa an unsere Marketingpartner. Falls du dem nicht zustimmen magst, beschränken wir uns auf die wesentlichen Cookies. Weitere Details und alle Optionen findest du in den Einstellungen. Du kannst diese auch später jederzeit anpassen. Weitere Informationen findest du in unserer privatlivspolitik..