Nem
25. marts 2025
Forberedelsestid:
10 Min.
Bage- / hviletid:
1 Std.
Denne bar er især god til dem, der ikke kan lide at bage, fordi reglen her er: køleskab i stedet for ovn.
| 20 g | Soja-crispies |
| 20 g | Protein fra græskarkerner |
| 40 g | Kürbiskerne |
| 200 g | Medjool-dadler |
| 80 g | Spiret mysli |
-
Trin 1/5
Udsten først dadlerne, og læg dem i blød i varmt vand.
-
Trin 2/5
I mellemtiden blendes müsli, græskarkerner, græskarkerneprotein og sojacrispies i en røremaskine.
-
Trin 3/5
Tag dadlerne op af vandet, og kom dem i blenderen. Blend alle ingredienserne, indtil der er dannet en klæbrig masse.
-
Trin 4/5
Tryk blandingen flad på en bageplade beklædt med bagepapir, og sæt den i køleskabet i en time.
-
Trin 5/5
Tag bakken ud, når tiden er gået, og skær stængerne ud.
