(0) Automatisch übersetzt

Velmi bobulová čočková kaše

Name: Velmi bobulová čočková kaše
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g rote Linsen; 1 Pinch Sůl; 1 tbsp. Jablečný ocet; 1 Tsp. Skořice; 1 Kus(y) Banane; 2 Tsp. Ořechové pyré, např. mandlové pyré; 30 g Bobule; 50 g Mléko; 90 ml Voda; 3 tbsp. Beerenquark/Joghurt; 1 Tsp. Citronová šťáva; 1 handful Bobule a pufovaná quinoa; 20 g Ovesná kaše

Einfach 15. února 2021

Vorbereitungszeit:

5 Min.

Zubereitungszeit:

20 Min.

Chutný a rychlý recept na kaši s čočkou, bobulemi a banánem.

Zutaten für

30 g	rote Linsen
1 Pinch	Sůl
1 tbsp.	Jablečný ocet
1 Tsp.	Skořice
1 Kus(y)	Banane
2 Tsp.	Ořechové pyré, např. mandlové pyré
30 g	Bobule
50 g	Mléko
90 ml	Voda
3 tbsp.	Beerenquark/Joghurt
1 Tsp.	Citronová šťáva
1 handful	Bobule a pufovaná quinoa
20 g	Ovesná kaše

Schritt 1/5
Čočku vařte ve vodě s octem a solí, dokud není měkká, ale stále pevná na skus.
Schritt 2/5
Ovoce, banán, skořici, mléko a citron rozmixujte na pyré s trochou vody a ořechovým pyré.
Schritt 3/5
Smíchejte bobulové mléko s ovesnými vločkami.
Schritt 4/5
Směs přidejte k čočce a nechte nabobtnat. V případě potřeby přidejte trochu vody.
Schritt 5/5
Doplňte jogurtem, dalšími bobulemi, banánem a pufovanou quinoou a pochutnejte si!