(0) Automatisch übersetzt

Bananen-Müsliriegel

Name: Bananen-Müsliriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 200 g Vydatné ovesné vločky; 50 g Nakrájené sušené ovoce; 100 g Směs ořechů/semen/semen; 2 Kus(y) Banány (reif); 2 tbsp. Tahini; 0 to taste Skořice; 1 Shot Voda/zeleninový nápoj

Einfach 20. září 2021

Vorbereitungszeit:

15 Min.

Zubereitungszeit:

20 Min.

Domácí ovesné tyčinky se sušeným ovocem, ořechy a banánem.

Zutaten für

200 g	Vydatné ovesné vločky
50 g	Nakrájené sušené ovoce
100 g	Směs ořechů/semen/semen
2 Kus(y)	Banány (reif)
2 tbsp.	Tahini
0 to taste	Skořice
1 Shot	Voda/zeleninový nápoj

Schritt 1/4
Suché ingredience (ovesné vločky, ořechy/semínka, sušené ovoce, skořice) rozmixujte ve výkonném mixéru - ale ne příliš intenzivně. Výsledkem by neměly být ovesné vločky!
Schritt 2/4
Banán a tahini rozmačkejte a smíchejte se suchými přísadami.
Schritt 3/4
V případě potřeby přidejte trochu tekutiny. Těsto by mělo být na konci poměrně lepkavé. Poté ho vložte do obdélníkové nádoby a pečte při 180 °C asi 15-20 minut.
Schritt 4/4
Nechte vychladnout a nakrájejte na tyčinky. S ingrediencemi můžete pracovat zcela kreativně a vždy použít jiné sušené ovoce, ořechy, semínka a jádra. Variabilní je také ořechové pyré a banán můžete nahradit jablečnou dužinou.