(0) Automatisch übersetzt

Krémová vanilkovo-maková ovesná kaše

Name: Krémová vanilkovo-maková ovesná kaše
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Ovesná kaše; 2 Tsp. Lupiny psyllia; 1 tbsp. Prášek Maca; 1 Tsp. Cukr z kokosových květů; 250 ml Voda; 0.5 Tsp. Vanilka; 250 ml Rostlinný nápoj

Einfach 4. prosince 2018

Vorbereitungszeit:

15 Min.

Zubereitungszeit:

10 Min.

Maca ovesná kaše je chutná a výživná snídaně, která se rychle připraví a dodá vám spoustu živin.

Zutaten für

100 g	Ovesná kaše
2 Tsp.	Lupiny psyllia
1 tbsp.	Prášek Maca
1 Tsp.	Cukr z kokosových květů
250 ml	Voda
0,5 Tsp.	Vanilka
250 ml	Rostlinný nápoj

Schritt 1/4
Ovesné vločky smíchejte s psylliovými slupkami, práškem maca, kokosovým květovým cukrem a vanilkou. Zalijeme vodou, dobře promícháme a necháme alespoň 15 minut (nejlépe přes noc) louhovat v lednici.
Schritt 2/4
Směs ovesných vloček vložte do hrnce se zeleninovým nápojem a jednou přiveďte k varu.
Schritt 3/4
Za stálého míchání vařte na mírném ohni 5-10 minut, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Schritt 4/4
Nalijte ovesnou kaši do mísy a ozdobte ji polevou podle vlastního výběru. Dobře se k ní hodí čerstvé ovoce, arašídové máslo a müsli.