(0) Automatisch übersetzt

Veganské müsli Bircher

Name: Veganské müsli Bircher
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Units Strouhané jablko; 2 tbsp. Špaldové vločky; 1 tbsp. Sultánky; 1 tbsp. Nasekané lískové oříšky; 1 tbsp. Chiasamen; 250 ml Sójový nápoj (vanilka); 1 Tsp. Skořice; 1 tbsp. Rýžový protein; 1 tbsp. Javorový sirup; 1 tbsp. Cukr z kokosových květů; 4 tbsp. Ovesné vločky

Einfach 19. února 2024

Vorbereitungszeit:

5 Min.

Veganské müsli Bircher pro opravdu rychlý a snadný start do nového dne. Když teploty pomalu stoupají, teplá kaše po ránu není pro každého to pravé. Náš recept na lahodné Bircher müsli je ideální letní alternativou teplé kaše. Snídani si můžete připravit večer předem, je rychlá a skvěle se hodí i pro veganskou stravu. Náš rýžový protein navíc poskytuje extra porci bílkovin.

Zutaten für

1 Units	Strouhané jablko
2 tbsp.	Špaldové vločky
1 tbsp.	Sultánky
1 tbsp.	Nasekané lískové oříšky
1 tbsp.	Chiasamen
250 ml	Sójový nápoj (vanilka)
1 Tsp.	Skořice
1 tbsp.	Rýžový protein
1 tbsp.	Javorový sirup
1 tbsp.	Cukr z kokosových květů
4 tbsp.	Ovesné vločky

Schritt 1/4
Nejprve jednoduše všechny ingredience v míse dobře promíchejte. Jako sladidlo zvolte buď javorový sirup, nebo cukr z kokosových květů.
Schritt 2/4
Poté můžete misku přikrýt a nechat přes noc louhovat v lednici.
Schritt 3/4
Pokud jde o polevy, neexistují samozřejmě žádná omezení! Ideální je například naše sušené ovoce nebo jakékoli ořechy.
Schritt 4/4
Na ozdobu doporučujeme také kokosové lupínky, arašídové máslo a kakaové kousky.