(0) Automatisch übersetzt

Proteinové tyčinky s arašídovým máslem

Name: Proteinové tyčinky s arašídovým máslem
Prep time: 15 min
Yield: 15
Ingredients: 300 g Ovesná kaše; 300 g Arašídové máslo; 200 g Honey; 150 g Mandlová mouka; 150 g Sojacrispies; 1 Tsp. Kokosový olej; 100 g Čokoládové kapky; 1 heaped tsp. Medvědi goji; 1 tbsp. Chia Samen; 20 g bílá čokoláda

Einfach 6. června 2018

Vorbereitungszeit:

15 Min.

Jednou z nejchutnějších kombinací jsou arašídy v kombinaci s čokoládou. Nejlepší na tomto receptu je, že je zcela bez rafinovaného cukru, pšeničné mouky a nasycených tuků. V několika málo krocích lze tyto tyčinky připravit vegansky a podle vlastních preferencí (k tomu stačí nahradit med javorovým sirupem nebo sirupem z agáve).

Zutaten für

300 g	Ovesná kaše
300 g	Arašídové máslo
200 g	Honey
150 g	Mandlová mouka
150 g	Sojacrispies
1 Tsp.	Kokosový olej
100 g	Čokoládové kapky
1 heaped tsp.	Medvědi goji
1 tbsp.	Chia Samen
20 g	bílá čokoláda

Schritt 1/4
V míse rukama smíchejte ovesné vločky, mandlovou mouku, 100 g medu a 100 g arašídového másla a směs vtlačte do formy vyložené pečicím papírem. Formu vložte na krátkou dobu do chladničky.
Schritt 2/4
Na druhou vrstvu smíchejte v misce sójové lupínky, 200 g arašídového másla a 100 g medu a směs rovnoměrně rozetřete na první vrstvu.
Schritt 3/4
Formu opět postavte na chladné místo a na mírném ohni rozpusťte čokoládové kapky s kokosovým olejem.
Schritt 4/4
Tu rozetřete na druhou vrstvu a arašídové tyčinky ozdobte bílou čokoládou, bobulemi goji a semínky chia.