Einfach
11. ledna 2021
![](https://koro.imgix.net/media/85/ae/0c/1675271187/Protein-Porridge1.jpg?w=3000&auto=format,compress&fit=max&cs=srgb)
Vorbereitungszeit:
10 Min.
Zubereitungszeit:
10 Min.
Připravte si lahodnou ovesnou kaši s lesními plody, kakaovými kousky, kokosovými lupínky a kešu oříšky.
-
Schritt 1/6
Ovesné vločky, chia semínka, lněná semínka a slupky psyllia dejte do hrnce se skořicí a špetkou soli.
-
Schritt 2/6
Přidejte 200 ml rostlinného mléka nebo vody a přiveďte k varu.
-
Schritt 3/6
Když se vytvoří bubliny, snižte teplotu a dobře promíchejte.
-
Schritt 4/6
Nyní přidejte rýžový protein a mražené bobule.
-
Schritt 5/6
Na mírném ohni nechte vařit další 2-3 minuty.
-
Schritt 6/6
Přendejte do mísy a vmíchejte mandlovou pastu. Poté přidejte bobule, kakaové kousky, kokosové lupínky a kešu oříšky.
Takhle hodnotí Proteinová kaše ostatní zákazníci