(0) Automatisch übersetzt

Banán-Lentil-Porridge

Name: Banán-Lentil-Porridge
Prep time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tbsp. Jablečný ocet; 1 Tsp. Sůl; 200 g rote Linsen; 80 ml Rostlinný nápoj; 240 ml Voda; 80 ml Banánové mléko; 1 Tsp. Karob nebo kakao; 60 g Mražené bobule; 1 Tsp. Skořice; 30 g Ovesná kaše; 40 g Ořechové pyré; 1 Units Banane

Einfach 3. února 2021

Vorbereitungszeit:

25 Min.

Ovesná kaše s čočkou, banánovým mlékem a lesními plody.

Zutaten für

1 tbsp.	Jablečný ocet
1 Tsp.	Sůl
200 g	rote Linsen
80 ml	Rostlinný nápoj
240 ml	Voda
80 ml	Banánové mléko
1 Tsp.	Karob nebo kakao
60 g	Mražené bobule
1 Tsp.	Skořice
30 g	Ovesná kaše
40 g	Ořechové pyré
1 Units	Banane

Schritt 1/5
Čočku uvařte s rostlinným mlékem a 2/3 vody. Přidejte jablečný ocet a sůl. Snížíme teplotu a vaříme 5-10 minut.
Schritt 2/5
Smíchejte skořici a karob nebo kakao s banánovým mlékem, dokud se všechny hrudky nerozpustí.
Schritt 3/5
Vmíchejte ovesné vločky, banánové mléko a zbývající vodu a znovu vařte, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Schritt 4/5
Do směsi přidejte arašídy a kakaové kousky a promíchejte.
Schritt 5/5
Nahoru dejte bobule, banán a ořechové pyré.